Pomembnost primarne družine v razvoju osebnosti (z vodeno meditacijo)
Razvoj otrokove osebnosti v primarni družini je ključnega pomena za oblikovanje temeljnih vidikov otrokovega življenja. Starši in družinsko okolje močno vplivajo na oblikovanje osebnosti, saj otroci v obdobju odraščanja pridobivajo izkušnje, sprejemajo vrednote in se učijo socialnih veščin. V tem blogu se bomo osredotočili na tri besede, ki igrajo pomembno vlogo pri razvoju otrokove osebnosti: “vez”, “socializacija” in “družinsko okolje”. Raziskali bomo, kako te besede medsebojno vplivajo in kako oblikujejo otrokov razvoj v primarni družini…preberi več
Sproščanje in njegov blagodejni vpliv na telo (z vodeno meditacijo)
Kot sem že v prejšnji objavi pisal, ljudje delujemo znotraj naučenih vzorcev. Velikokrat si predstavljamo, da znamo brati misli drugim in sogovorniku ne dovolimo, da nam razloži svoj pogled na določeno situacijo, izrečene besede ali določeno njegovo dejanje. Raje kot da bi…preberi več
Je sreča življenja skrita v skromnosti?
V zadnjem stoletju je v ospredje stopila tako imenovana potrošniška družba. Gospodarstvo živi od nepotešene želje potrošnikov, ki svojo srečo iščejo v imetju. Družba je naravnana tako, da nas na vsakem koraku »bombandira« z oglasi iz katerih se nam smejijo obrazi veselih ljudi, avtomobili so se spremenili v družine, mobiteli v ključ do srečnega življenja… Ko imamo nov avto, zadnji model mobitela, obleke v skladu z zadnjimi trendi, jemo v znanih restavracijah s hitro prehrano, pijemo poznano pijačo, jemo točno določeno čokolado itd., takrat okušamo srečo, ki nam jo ponujajo v oglasih. Postali smo končno srečni. V našem življenju smo prišli do odgovora o smislu našega življenja…preberi več
Šele ko izgubiš nekaj dragocenega v svojem življenju znaš to ceniti
Ljudje velikokrat primerjamo naše življenjem z življenjem, ki ga živi nekdo, ki je v naših očeh boljši od nas samih. Te primerjave in želja, da bi uspeli in se približali ali celo bili boljši od našega »idola« nas žene naprej in deluje kot nekakšen motivator našega življenja. S tem ni nič narobe. Želja po tem, da bi bil boljši nas je vodila skozi celotno zgodovino človeštva in poskrbela za razvoj in modernizacijo človeka in človeške družbe…preberi več
Kako čustva ločiti od nas samih?
Ljudje se identificirajo z lastnimi mislimi in delujejo v skladu z njimi. Ne zavedajo se, da so njihove misli, zgolj misli in so oddvojena enota, ki nima nič opravka z njimi samimi. Identifikacija z mislijo jih lahko pripelje tako daleč, da se na koncu znajdejo v začaranem krogu iz katerega ne najdejo več poti nazaj. Najlažje to opišem na podlagi »ABC« modela kognitivno-vedenjskem modalitete. Pri katerem pomeni »A« aktivacijski dogodek, »C« našo reakcijo, vedenje na aktivacijski dogodek ter »B« misli, ki so med »A« in »C« in katerih se dejansko ne zavedamo…preberi več
Nevidni boj v meditaciji
Kakšne izkušnje imate z meditacijami? Ste morda začeli meidtirati in hitro odnehali? Ste tudi vi prišli do zaključka, da meditacije niso za vas? Ali vas enostavno niso “pritegnile”? Mogoče boste dobil odgovor na vaša vprašanja v nadaljevanju te objave...preberi več
Budistična praznina
Ko začnemo z rednimi meditacijami kaj kmalu ugotovimo, da znotraj nas teče pravi mali hudournik misli. Te misli se ne ustavljajo. Bolj kot se trudimo, da bi jih ustavili, slabše je. Misli je vedno več in več in na koncu se vdamo v usodo in potegnemo zaključek – meditacije niso zame.
Cilj meditacij je iskanje tako imenovane »budistične praznine«. Ker gre za iskanje, to ne pomeni, da »budistično praznino« najdemo takoj. Ponavadi…preberi več
Čustva ujeta v odnosih
Ko od daleč gledamo odnose v našem vsakodnevnem življenju, lahko vidimo, da smo podobni železniški postaji. Naše življenje se križa z velikim številom ljudi. Nekateri izmed njih se za določen čas svojega oziroma našega življenja ustavijo v našem življenju, drugi le odidejo dalje. Zanimivo je, da izkušnja, ki nam jo prinesejo ljudje, ki vstopijo v naše življenje, ni premo-sorazmerna času njihovega postanka. Nekateri ljudje nam lahko z zelo kratkim postankom v našem življenju obrnejo življenje na glavo…preberi več
Ne predstavljajte si kaj si drugi mislijo, raje jih vprašajte
Kolikokrat vas je partner, sorodnik, prijatelj, sodelavec užalil? Ali pa mogoče gojite stare zamere zaradi izrečenih stavkov do nekoga, ki vam je bil nekoč blizu? Se vam dogaja, da ljudem velikokrat zamerite zato kar povedo?
V sodobnem hitrem tempu življenja se vedno več ljudi sooča s stresom, napetostjo in pomanjkanjem časa zase. Posledice tega se kažejo tako na fizičnem kot tudi na duševnem zdravju posameznika. Vendar pa obstajajo številne tehnike sproščanja, ki nam omogočajo, da se umirimo, sprostimo napetosti in dosežemo notranji mir. Spodaj bom opisal 10 najpogostejših tehnik sproščanja ter njihov blagodejni vpliv na naše duševni stanja in posledično na naše zdravje…preberi več